IHHT – Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie mit MITOVIT®
Mitochondrien-Training auf Zellebene – Energie steigern, Leistungsfähigkeit unterstützen
Höhentraining
Was ist IHHT?
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist ein modernes, nicht-invasives Verfahren, das die Energieproduktion deiner Zellen und die Funktion der Mitochondrien unterstützt.
Während der Therapie atmest du über eine Maske wechselweise sauerstoffarme (Hypoxie) und sauerstoffreiche Luft (Hyperoxie) ein. Dieser Wechsel erzeugt einen sanften Trainingsreiz für deine Zellen ähnlich dem bekannten Höhentraining im Sport, aber ohne körperliche Belastung.
Ziel der IHHT ist es, die Anpassungsfähigkeit deiner Zellen zu fördern und die zelluläre Energieproduktion zu unterstützen.
Wie wirkt IHHT auf Zellebene?
Die Therapie nutzt die natürlichen Anpassungsmechanismen deiner Zellen an veränderte Sauerstoffverhältnisse. Wichtige Effekte können sein:
Diese Effekte können die Regeneration, die Belastbarkeit und die Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen.
Ablauf einer IHHT-Behandlung
Eine typische Behandlung umfasst:
Eine Sitzung dauert in der Regel etwa 40 Minuten.
Üblich sind 10–15 Sitzungen, 1–2 Mal pro Woche. Die Therapie ist entspannend und erfordert keine körperliche Aktivität.
Mögliche Einsatzgebiete der IHHT
01
Erschöpfungszustände
– Fatigue-Syndrome (CFS/ME)
– Post-Covid / Long-Covid
– Burnout-ähnliche Zustände
02
Stoffwechselstörungen
– Unterstützung bei Insulinresistenz oder metabolischem Syndrom
– Begleitend bei Diabetes Typ II
– Unterstützung des Gewichtsmanagements
03
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
– Förderung der Durchblutung
– Unterstützung bei Bluthochdruck
– Verbesserung der Belastbarkeit
04
Leistungssport
– Unterstützung der Ausdauerleistung
– Optimierung der Regeneration
– Erhöhung der Belastungsresistenz
05
Weitere mögliche Bereiche
– Stressbelastung
– Regenerationsstörungen
– Neurodegenerative Erkrankungen (begleitend)
– Immunschwäche
Sicherheit & Kontraindikationen
Bei fachgerechter Durchführung gilt IHHT als sehr gut verträglich. Vor Beginn sollte eine medizinische Anamnese erfolgen.
Kontraindikationen können sein:
FAQ – Häufige Fragen zur IHHT
Wie fühlt sich IHHT an?
Die Behandlung wird meist als entspannend empfunden. Während der Hypoxiephase spürst du manchmal ein leichtes „Höhentraining-Gefühl“.
Ist IHHT für mich geeignet?
Das klären wir am besten in einem persönlichen Beratungsgespräch. Buche dafür jederzeit einen Termin über meine Homepage.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Üblich sind 10–15 Sitzungen, abhängig von deinem Ziel und deiner Ausgangssituation.
Kann IHHT bei Long-Covid helfen?
Es gibt Hinweise, dass mitochondriale Dysfunktionen bei Long-Covid eine Rolle spielen. IHHT wird daher bereits in der komplementären Medizin unterstützend eingesetzt.
Ist IHHT eine Sauerstofftherapie?
Nein. IHHT ist ein Training mit wechselnden Sauerstoffkonzentrationen, keine dauerhafte Sauerstoffgabe.
Lässt sich IHHT mit anderen Therapien kombinieren?
Ja, ich kombiniere IHHT in der Praxis häufig mit Mikronährstoff-Infusionen, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen.
Gibt es Nebenwirkungen?
Bei korrekter Durchführung selten. Möglich sind vorübergehend leichte Müdigkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen.
Wann treten erste Effekte auf?
Viele Patienten berichten nach mehreren Sitzungen über mehr Energie und bessere Belastbarkeit. Der Zeitpunkt ist jedoch individuell verschieden.
Dein nächster Schritt
Möchtest du wissen, ob IHHT für dich geeignet ist?
Dann buche hier unkompliziert deinen Beratungstermin. Wir besprechen gemeinsam, wie IHHT dich optimal unterstützen kann.